Notórius ruhátlanul-alvók már régóta tudják: anyaszült meztelenül sokkal pihentetőbb az éjszakai alvás! Összeállításunkból kiderül, miért érdemes lemondani a pizsamáról!
1. Kalóriazabáló
A Diabetes című szakfolyóiratban megjelent friss tanulmány szerint a testzsír speciális formája, az úgynevezett barna zsír segíthet a karcsúságunk megőrzésében, ugyanis a sejtjei képesek a zsírsavak oxidációja révén meleget termelni. Ha hűvösebb környezetben – vagy például melegítő öltözet nélkül – hunyjuk le esténként a szemünket, akkor a kutatások szerint hosszabb távon több barna zsír termelődik a szervezetünkben, és ezáltal nő a napi kalóriafelhasználásunk is.
2. Boldoggá tesz
Akik éjjel anyaszült meztelenül fekszenek le, azok boldogabb kapcsolatban élnek: az amerikai Cotton USA nevű cég által 1000 brit nővel és férfivel készített felmérés adatai szerint, a ruhátlanul alvóknak boldogabb a párkapcsolatuk, érzelmileg jobban kötődnek egymáshoz, mint a pizsamát, hálóinget viselők.
3. Fiatalságforrás
Egy a „Sleep” című szakfolyóiratban közzétett friss tanulmány szerint, minél hűvösebb a klíma a paplan alatt, annál több melatonint – ez a hormon szabályozza a bioritmusunkat –, valamint növekedési- és öregedés elleni hormont termel a szervezetünk.
4. Szuper altató
Vége az alvásproblémáknak! A „Nietherlands Institute for Neuroscience” friss kutatási eredményei szerint, ha meztelenül alszunk, akkor aktiváljuk a szervezet természetes hőszabályozását. Alvás közben a testünk mintegy fél fokkal csökkenti a hőmérsékletét. Ha melegítő textíliákba bújunk, akkor megzavarjuk ezt a mechanizmust, ezért is forgolódhatunk nyugtalanul, álmatlanul a párnáink között.
Forrás: Blikk-összeállítás
Hozzászólás