Medical News Hungary

Önismeret – Az álmok jelentősége napjainkban

oraKutatások által alátámasztott tény, hogy minden éjjel álmodunk, bár csak töredékére emlékszünk ébredés után.

Életünk 1/3-át alvással töltjük, s e közben is mérhetőek agyi hullámok, azaz alvás közben is “járnak a gondolataink”.

Bizonyos alvási ciklusok váltakoznak egy éjszaka alatt, s a REM szakaszban az agy azon területei aktívak, melyek a gondolkodásban vesznek részt. Ilyenkor álmodunk.

Az álmoknak több funkciójuk van: regenerálnak, kompenzálnak, és a velünk történt események pszichés feldolgozásában segítenek: ÖNISMERETÜNKET fejlesztik!

Félelmeink, szorongásaink, fáradságunk, vágyaink folyamatosan megjelennek pihenés közben.

Típusait tekintve többet ismerünk, melyek különböző érzelmi állapotokra utalnak. Pl: a visszatérő álmok: mindig változtatást, figyelmeztetéseket hordoznak.

Az éjjel 3 óra körüli álmok pedig előrevetíthetik a jövő eseményeit életünkben.

álom

Tudományos tan, hogy az alvászavart nem csak fiziológiai, hanem lelki tényezők egyaránt okozhatják.

Érdemes tehát, álmainkkal, alvási szokásainkkal mélyebben foglalkozni, mert mindig üzennek valamit: Rólunk.

Forrás: Nagyné Tiszai Gyöngyi

Szakrendelése: Önismereti és párkapcsolati terápia

Megosztás

Idén is lesz Alvás Világnap BOK-os szakértőkkel

Következő »

Sokat szédül télen? Ez állhat a hátterében

Interjúk

  • Újabb lépés az Alzheimer-kór kezeléséhez

    5 év ago

    Az emberi agyban ugyanazok a sejtek, mechanizmusok végzik a térbeli navigációt, mint amelyekkel a gondolataink között barangolunk – mondta Buzsáki György, a New York-i Egyetem Brain-prize-díjas professzora ...

    Bővebben
  • Program a magyar társadalomért

    5 év ago

    NÉPEGÉSZSÉGÜGYI PREVENCIÓ MAGYARORSZÁGON Több mint 1000 helyszín, több mint ötmillió vizsgálat, közel 400 000 látogató, ez az elmúlt nyolc év statisztikája. 2017-ben is folytatódik Magyarország átfogó egészségvédelmi szűrőprogramja ...

    Bővebben
  • További cikkek

    Keresés

    (Program)Ajánló

    További cikkek

    Keresés