Kutatások által alátámasztott tény, hogy minden éjjel álmodunk, bár csak töredékére emlékszünk ébredés után.
Életünk 1/3-át alvással töltjük, s e közben is mérhetőek agyi hullámok, azaz alvás közben is “járnak a gondolataink”.
Bizonyos alvási ciklusok váltakoznak egy éjszaka alatt, s a REM szakaszban az agy azon területei aktívak, melyek a gondolkodásban vesznek részt. Ilyenkor álmodunk.
Az álmoknak több funkciójuk van: regenerálnak, kompenzálnak, és a velünk történt események pszichés feldolgozásában segítenek: ÖNISMERETÜNKET fejlesztik!
Félelmeink, szorongásaink, fáradságunk, vágyaink folyamatosan megjelennek pihenés közben.
Típusait tekintve többet ismerünk, melyek különböző érzelmi állapotokra utalnak. Pl: a visszatérő álmok: mindig változtatást, figyelmeztetéseket hordoznak.
Az éjjel 3 óra körüli álmok pedig előrevetíthetik a jövő eseményeit életünkben.
Tudományos tan, hogy az alvászavart nem csak fiziológiai, hanem lelki tényezők egyaránt okozhatják.
Érdemes tehát, álmainkkal, alvási szokásainkkal mélyebben foglalkozni, mert mindig üzennek valamit: Rólunk.
Forrás: Nagyné Tiszai Gyöngyi
Szakrendelése: Önismereti és párkapcsolati terápia
